Un livre pour savoir comment vivre longtemps et en bonne santé

Dans son nouvel ouvrage “Longue vie!“ le Dr Christophe de Jaeger, médecin gériatre, physiologiste et spécialiste de la longévité nous montre comment, en prenant en main notre santé dès aujourd’hui, nous pouvons agir positivement sur notre vieillissement. Un minimum de volonté, un changement de philosophie vie vous aideront à agir pour vivre une vie plus longue, à l’abri des maladies du vieillissement…

Le Dr Christophe de Jaeger publie son dernier ouvrage “Longue vie!“

Au-delà de la préventionPour le Dr Christophe de Jaeger, la prévention, telle qu’on la conçoit généralement de nos jours est insuffisante pour nous  permettre de vivre plus longtemps et en bonne santé. Car pour bien vieillir, il faut prendre en main sa santé dans le sens global du terme et devenir acteur de celle-ci. Il est nécessaire d’avoir un minimum de volonté, d’être prêt à changer sa philosophie de vie, de prendre en compte les enjeux personnels, physiologiques, médicaux, psychologiques, économiques et sociétaux. Pour l’auteur, derrière ces enjeux se cachent  des blocages qui empêchent l’enquête vers la vraie santé, celle qui est nécessaire pour nous épanouir, pour vivre longtemps et en bonne santé.On vieillit à partir de 18-20 ansPour le Dr de Jaeger, si des études récentes montrent que l’on commence à se sentir vieux à partir de 70 ans, la réalité physiologique est toute autre : nous vieillissons à partir de 18-20 ans et c’est donc dès le plus jeune âge que nous devons cesser de croire à la fatalité du vieillissement si nous voulons prétendre une vie plus longue et en pleine possession de nos moyens.

L’ouvrage “Longue vie !“ est riche en informations scientifiques et présente les découvertes les plus récentes concernant la physiologie du vieillissement et les différents facteurs qui contribuent à nous protéger des maladies chroniques qui accompagnent souvent l’avancée en âge. Ainsi, le rôle des

hormones naturelles produites par notre organisme sur la longévité est décrit de façon claire.Se prendre en main en 5 étapesOutre les nombreuses informations scientifiques autour du vieillissement et surtout du bien vieillir, l’auteur propose une démarche pratique en 5 étapes pour prendre en main son vieillissement, le stabiliser et le diriger vers un état de santé et une vie beaucoup plus longue. Chaque étape est réalisable et à la portée de tous dès lors qu’elle sera personnalisée car nous sommes tous différents : gérer son

stress, bannir les

toxiques, adopter une vraie hygiène alimentaire, pratiquer une activité physique de longue vie, devenir complice de son médecin et utiliser les moyens techniques de notre siècle. Ces étapes pourront nous conduire vers ce que l’auteur appelle “la bonne direction“ : le

longévisme.En somme, un ouvrage plein d’enseignements et de conseils à suivre dès à présent pour vivre une vie plus longue et en bonne santé. Dr Jesus CardenasClick Here: cheap all stars rugby jersey